ダイエットなんてもう無理！挫折しそうな時はこれをみて！

いろいろ試したのに・・・

痩せない！

糖質制限に脂質制限・８時間ダイエット・・・

「たくさん試したのに全く痩せない・・・」

「みんな成功してキレイにになってくのに

　私だけ置いてかれる・・・」

なんで？

こんなことで悩んでませんか？

 答えは簡単！

1つの方法に集中できてないから！

今の時代ってめちゃくちゃ便利！

ネットで検索すればなんでも解決！

ダイエットも・・・

いや！

情報多すぎ！

糖質制限オススメってのもあるし・・・

糖質制限ダメってのもある・・・

何が正解で何がいけないの？？

とりあえず数日やってダメなら

また別の方法探せば良いかな 。

それだよ！

たった数日とか数週間で

簡単に痩せるって

思っちゃダメ！！

極端な話、

糖質制限ダイエットなのに

他のサイトでは

「脂質を減らしましょう」

って書いてあったとするよ。

食べるものないじゃん！

栄養失調なるわ！！

だから、

糖質制限なら糖質制限に絞って

行うこと！

これ徹底するだけで絶対に結果出るから！

あ、ちなみにある程度結果が出てきてから

切り替えるのはアリ！

例えば、

糖質制限→脂質制限

ボディビルダーとかがよくやってるよ！

ボクも最初は糖質制限でやってたんだけど、

15キロくらい体重が落としてから全然

減らなくなったから脂質制限に変えたんだ！ 

 痩せる前に続けることを習慣化する

ダイエットって

最初は体重が落ちなくて

きつい時期もあるけど

徐々に減っていくもの。

目安は１、2ヶ月。

それでも全く効果がなかったら

他の方法を試してみて！

まずは、

「自分でもできるんだ！」

 って思えるようになることが大事！

それには結果が必要だよね。

だからこそ

「続けること」

ダイエットを成功させるための1つの条件だよ！

それはわかったけどどうすれば続けれるの・・・

そんな悩みに答えます！

偉そうにだらだら書いてたけど

正直ボクもくじけそうに

なったこともある（笑）

 だからこそ

そんなアナタの気持ちもわかるし

力になりたい！

ボクが続けるためにやっていたのは

• すぐ結果を求めない
• ダイエットしていると思わない

1,すぐに結果を求めない

短期間でこんなに痩せた！

っていうネットの情報は

信じない。

やらない。

2,ダイエットしてると思わない

は？って思ったでしょ（笑）

確かにダイエットはする。

でも考え方を変えたら意外と楽になったんだ。

「正しい生活に戻す」

今まで乱れてた食生活とか運動不足を

元に戻しただけ。

この考えだと無理に

プレッシャーがかからないから

オススメだよ！