まだ入るの？食欲に打ち勝て！ 「さっき食べたばっかなのに・・・」 「気づいたら口の中・・・」 もーイヤ！ ちょっと痩せてきたのに全部リセット・・・ なんてこと経験したことあるはず！ ボクも甘いものが大好きだから 気持ちはよ〜くわかる！ だけどそん…

食べ過ぎても大丈夫！ 「うわぁ食べ過ぎた 断食しなきゃ・・・ 」 ついつい食べすぎこと ってありますよね？ でもそんな時 頭をよぎるのが 断食に朝食抜き・・・ 絶対やめて！！ 結果的にリセットできたとしても・・・ 今回は食べ過ぎた時に ボクがよくやっ…

糖質制限ならこれ食べて！ 「糖質制限って糖質摂っちゃいけないの？」 「炭水化物が恋しい・・・」 いやいや！ 糖質は摂るべきだよ！ もちろん食べ過ぎは良くないけど そんなストイックにやる必要はないよ！ 確かに糖質制限って聞くと 糖質は食べちゃダメっ…